Сава Тодоров за Рън България
Сава Тодоров е многократен шампион на България в бяганията на средни и дълги разстояния. Десетки пъти Тодоров е представял България в националния отбор в дисциплини на писта и крос кънтри. 32-годишният Тодоров е един от основателите на „Рън България“ и поддържа социалните мрежи на движението. Освен съорганизтор на състезанията той печели победи и призови места в състезанията.
Лични рекорди:
800 м – 1:51.74
1000 м – 2:26.74
1500 м – 3:51.51
3000 м – 8:29:25
5000 м – 14:45.37
Полумаратон – 1:10:16
Интервю за Рън България:
1. Вашите участия и впечатления от състезанията на Рън България?
– От всичките ми участия в Рън България съм останал само с отлични впечатления и незабравими спомени. Според мен всяко едно беше проведено перфектно, въпреки трудностите, които съпътстват подобни събития.
2. Най-големият успех в кариерата ви според вас?
– За голям успех отчитам такова състезание, в което успявам да превъзмогна умората, болката и тежестта. Няма значение дали е обикновен шосеен пробег или бягане от по-висок ранг. Всяко състезание ни учи на нещо.
3. Какво състезание предпочитате – крос-кънтри, шосейно бягане или бягане на писта?
– Ако трябва да ги степенувам на база успехи: писта, шосе, крос-кънтри. Но в последните години пистата и контузиите са тясно свързани.
4. Как тренирате – дайте пример за тежка тренировка, която сте извършили?
– Например: 10х400 (или х300) с кратка почивка (около 60 сек). Винаги съм предпочитал 3-4 отсечки на 90-100% усилие. Като по-малък (млад) не харесвах дългите кросове. Сега вече претръпнах.
5. Как тренирате по време на епидемията от корона вируса и правилата за изолация при извънредното положение?
– Спазвам ограниченията. Парковете и стадионите са затворени, така че избирам някой изолиран черен път да поддържам форма.
6. Какви съвети ще дадете на начинаещи бегачи?
– Постоянство и търпение! Не се отказвайте след една седмица тренировки. Бягайте бавно в началото! Състезавайте се със себе си. Отчитайте прогрес всеки ден, колкото и невидим да ви се струва. И разбра се, не забравяйте защо се започнали. Защото обичате бягането!
7. Какви маратонки предпочитате?
– Не робувам на марки. Може би най-голям опит имам с Nike. Но съм доволен и от Adidas, Mizuno и New Balance. Не ми допадат ниски маратонки с тънка подметка. Предпочитам да са тип Pegasus 35.
8. Кои са по-добрите бегачи кенийците или етиопците според вас?
– Нямам предпочитания към едните или другите. Но фактът, че от толкова години назад, до днес се говори за Кения срещу Етиопия показва, че от тези две държави наистина са най-добрите бегачи в света.
9. Имате ли любим бегач в света или България от който взимате пример?
– Може би двама са бегачите, на които съм се възхищавал в ранните ми години и са ми служили за пример и мотивация. Това са Юри Борзаковски и Хишам ел Геруж.
За България, радвам се,
че съм имал честта да работя с двама от най-големите. Единия от миналото –
Евгени Игнатов (и с неговия треньор Дончо Димитров), другия от настоящето –
Йоло Николов.
Пример, разбира се ми е бил и първият ми треньор – Теню Георгиев
10. Кога официалният световен рекорд на маратон ще бъде под 2 часа?
– Ако не го подобри Кипчоге или Бекеле, може би ще трябва да почакаме, защото не виждам друг за момента. Но според мен е неизбежно. Последните години показват голям потенциал в маратона, а конкуренцията е като вълна за силните резултати.
